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GYM DOUCE

ETIREMENTS

STRETCHING

 

Le Lundi de 14h45 à 15h45

 

SALLE POLYVALENTE DE VIEUX

Le cours de « Gym Douce » est animé par Sébastien HALIX.

 

Séance basée  sur un entrainement cardio-vasculaire en marche active suivi d’un travail axé sur le renforcement musculaire (abdos, fessiers et haut du corps) sur le travail de coordination motrice et d’équilibre.

La séance se termine par un moment de détente  pour améliorer souplesse et mobilité.

 

 

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