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GYM DOUCE
ETIREMENTS
STRETCHING
Le Lundi de 14h45 à 15h45
SALLE POLYVALENTE DE VIEUX
Le cours de « Gym Douce » est animé par Sébastien HALIX.
Séance basée sur un entrainement cardio-vasculaire en marche active suivi d’un travail axé sur le renforcement musculaire (abdos, fessiers et haut du corps) sur le travail de coordination motrice et d’équilibre.
La séance se termine par un moment de détente pour améliorer souplesse et mobilité.
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