CALVAG

Ce cours de Body sculpt est animé par Sébastien Derobert :

Le cours se déroule sur fond sonore et débute par un travail de cardio training. (travail d’enchainement de mouvements dans le but de s’échauffer et d’améliorer la capacité cardiaque).

Suivra un travail de renforcement musculaire individuel (tonification du haut du corps, des abdos, des fessiers et des cuisses) avec la possibilité d’utiliser du matériel comme des ballons, cercles, bâtons, lestes et élastiques.

Le cours se terminera par des étirements afin de redonner au muscle sa longueur au repos.